女生伊朗旅游攻略

女生背包独自旅行伊朗一个月千元穷游攻略
我在伊朗背包独行一个月玩了13个城市只花了不到1500元。行程覆盖了2024年整个3月，从亚美尼亚Agarak口岸入境，经过Jolfa-Tabriz-Tehran-Kashan-Isfaran-Yazd-Sharh EBabak-Bandar Abbas-Qeshm&Hormuz Island-Shiraz-Kermanshah-Tabriz-Khoy Razi口岸-土耳其
整个行程住宿以沙发客为主，青旅为辅，交通大巴为主，途搭/搭便车为辅，偶尔打的。
住：伊朗是沙发客的天堂，每发布一个信息，无数个沙发主主动联系。这里的沙发主好客热情有礼貌，大多提供单独的房间。3月中旬正巧同时撞上伊朗的新年与斋月，好多沙发主即使封斋也会细心地给我准备晚餐与早餐，有空就开车带去景点游玩。
伊朗的青旅环境一般，胜在价格优惠，一般是5-10美金/晚。
行：伊朗的大巴是我坐过这么多长途大巴里最舒适最经济的，一辆车只有二十多个宽大的座位，有专门给单身女生的座位。十几个小时只需要人民币50元左右。最贵的交通就是去Qeshm和Hormuz岛屿的船渡，2个小时单程10美金，三程25美金。
伊朗的士便宜，用Snapp十几公里才几块钱。
伊朗的途搭非常友好，因为伊朗的水比油贵，开车的人都不介意送你一程，伊朗新年有20多天的假期，遇到热心空闲的年轻人，甚至乐意专门开1-2个小时送到目的地再原地折返回去。还不时会被车主捡回家吃饭，最惊喜的途搭是遇到一个医生世家，直接带回他们老家跟一大家族一起过伊朗新年。
食：伊朗的水果非常便宜，特别是橙子苹果葡萄，可以吃个爽。现烤的面包/囊好吃又便宜才5毛到1块一个。一份kebab-烤牛肉或者鸡肉套餐15块钱左右，还有牛肉或者鸡肉炖菜，蔬菜品类少。我经常去菜市场买菜做饭，保持充足的蔬菜摄入。
玩：伊朗的博物馆或者景点门票便宜，一般20元左右不会超过50元，最贵的是德黑兰的古勒斯坦宫80元。伊朗的清真寺精美绝伦，每个城市都有自己特色的清真寺，大部分免费，伊斯法罕的收费。伊朗的自然景观也是特别漂亮。
用：伊朗不能用信用卡，所有费用都需要用现金支付，去之前要准备好足够的美金。不要在官方银行兑换里尔，汇率太低。大城市的大巴扎有黑市可以兑换。
伊朗免签21天，续签只需要10块钱，一天搞定。
电话卡20G流量带通话的卡只需要1美金。
伊朗看病便宜，即使是外国人，发烧打吊针才100块不到。

必备APP: VPN(Line VPN/Psiphon Pro)一定要进伊朗前下载好,谷歌翻译,Snapp, Whatsapp, Couchsurfing,Instagram

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不建议女性意识觉醒了的女生来伊朗旅游
伊朗适合男性以及追求打卡出片，对两性不平等不敏感的女性来旅行。这里的男性平均素质是我去过的国家里最差劲的。
       
1️⃣第一天Beli Savar海关附近，大半夜被一车青少年来回好几个回合跟踪骚扰讥笑拍视频，忍无可忍凌晨三点在大街上和他们隔空打架，警车一直巡逻跟摆设一样。
       
2️⃣这里的男性和你合照根本不问你是否同意，一上来就拍，还喜欢占据C位。
       
3️⃣性压抑导致性变态，超级喜欢揩油，摸脸摸大腿等
       
4️⃣在库姆我们为了甩掉一个过分热情的单身男性，穿上罩袍躲进清真寺。尽管那只是一个碎花床单，但当我不能决定自己穿衣时，穿上的那一刻我体会到了莫大的屈辱，尤其是看到周围的男性却什么都不用做时。我不想为了尊重他们的男权宗教文化而丧失个体的自由。我常常想知道，在这里如果一个剪了寸头的女生她也要把自己头发遮盖起来吗？
       
5️⃣从阿尔达比到库姆再到德黑兰再到大不里士，每天都被素质低下的年轻男性和青少年秦腔穷问候无数遍，越落后的地区这种现象越普遍。我们走过去他们可以完全不避讳的当你面或背后Qin Qin Qin腔穷，说得耳朵都起茧和Ptsd了。
       
6️⃣在落后地区每天平均要整顿5起秦腔穷，中英文混骂，情节恶劣的拍视频要求道歉以及物理攻击。到德黑兰之后男人都正常多了，这种现象也少了一些。
       
7️⃣在伊朗的时候我们并没有戴头巾，搭车时部分男性会私心控制我们，让我们在车内戴帽子，我们会勉强做做样子。出了清真寺之后，我们脱了罩袍，还有很多女性宗教警察来让我们重新戴帽子。没理
       
8️⃣这里的年轻男性帮助我们多出于很多目的，有的是为了向朋友炫耀，有的是为了录我们夸他棒棒的视频，有的主动提供帮助后续又要钱，总之就是好人做得不彻底，坏人又不敢当。
       
在这里几乎看不到白人/日韩，只有中国人，可能因为政治风向以及资本造势，无数的中国人趋之若鹜。当然这里物价非常便宜，打车100公里3🔪，过夜VIP巴士4.5🔪，日用品人民币个位数，除了住宿都很便宜，适合旅居。
       
在这里我无数次地想起在东南亚遇到的那些“伪善”的白男，我觉得伪善真的太好了，绅士又有边界感，一切都很隐秘。
       
波斯文化很棒，但当我去哪里都找不到一个舒服的地方时，逃离是最好的解决办法。
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伊朗旅游女性穿着
在伊朗女性要穿长裤长袖，戴头巾。
       
我不知道穿露出胳膊肘或者腿部的衣服会不会被道德警察提醒，会不会遇到异样的眼光，不过我见到过穿破洞裤或露腰短上衣的女性。夏天的伊朗非常热，干热，像我这样穿浅色透气的中长袖和长裤挺凉快的，还防晒。
       
关于头巾，最近几年比较宽松。很多地方都有图2中提醒戴头巾的标志，但我在街上感觉有一半女性都没有把头发完全遮住，还有少数不戴头巾或者只把头巾搭在脖子上的。图2是购物中心里拍的，购物中心里不戴头巾的女性尤其多。
       
进清真寺时工作人员会给女性游客发一件酷似床单的披风，游客不用像来礼拜的当地女性一样穿遮住全身和全部头发的黑袍。来伊朗的话可以像我这样带一条浅色的薄纱巾，凉快一些。围巾和披肩太热了。
       
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每天一条头巾 玩转波斯帝国
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众所周知伊朗对女性着装是出了名的严苛，要求袖子过肘，上衣过臀，裤裙及踝，从头到脚裹得严严实实。这次出发波斯帝国，我一共就带了2件打底衫，2件毛衣，外加2裤2裙，都是纯色的好搭配，但我准备了10条围巾去凹造型。丝绸、棉麻、蕾丝、羊毛、刺绣、印花、扎染、流苏……全部上阵。一来围巾便于收纳不占行李空间，二来没有了长发飘飘和各种异域风情的长裙加持，头巾就成了最靠谱的“出片利器”。
       
红、黑、蓝三色是我认为最醒目、适配度最高的，基本满足所有场景的拍照需求。可以穿一身黑衣，演绎一场经典的“红与黑”；民族风立体绣花的适合拍特写，细节做工精致，展开当披肩文艺范十足；轻薄款可选择尺寸大一点，有风的时候可拍出飘逸出尘的效果；建议带两条纯色头巾，视觉冲击力强！尤其是服装本身有图案花纹的情况，不然会显得杂乱。
       
再来说说取景和拍照。虽然这趟旅程主要为拍建筑，但我还是收获了一批美照。得益于团队里有3位摄影发烧友，大特写基本出自他们之手。还有类似设拉子“粉红清真寺”这种，游客需要排队拍照，不宜长时间停留的室内场景，只能相互“咔咔咔”几张走人。如果是空旷的户外，像亚兹德古城、聚礼清真寺广场、三十三孔桥等大场景，没人催没人赶，大不了就牺牲吃饭时间慢慢拍呗。我所到一处，基本都会架上脚架用遥控器自拍几张，当然会出现很多对焦不准的废片。
       
伊朗对中国人民热情友好，中国女生更是经常被邀合影，受欢迎度可见一斑。记得多关注“光与影”的呈现，不管是教堂窗户透出的光束，大理石外壁斑驳的树影，还是古城黄土墙上对比强烈的投影。三十三孔桥赶在黄昏前去，不要错过华灯初上的瞬间，桥洞下的灯把人影拉出长长的人影，拍弱光很美。#小众旅游 #可持续时尚 #头巾 #西亚#中东#伊朗#波斯帝国#伊朗旅行穿搭#粉红清真寺 #清真寺穿搭 #民族风披肩